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澳门娱乐宫积分制度|一人得糖尿病,全家被“传染”?这些容易被“传染”的情况要知道

发布日期:2019-12-28 08:16:21

澳门娱乐宫积分制度|一人得糖尿病,全家被“传染”?这些容易被“传染”的情况要知道

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夫妻相未必是个好事,因为夫妻相的背后隐藏一个巨大的疾病隐患,那就是夫妻之间可能会“传染”上糖尿病。专家解释,虽然夫妻之间没有共同的遗传背景,但是生活方式非常接近,甚至完全趋同,在这样的情况下,夫妻双方的其中一方罹患糖尿病后,另一方也非常容易患糖尿病,这个家庭里的孩子也是糖尿病的高风险人群。

夫妻之间容易“传染”糖尿病

糖尿病是一种生活方式相关性疾病,生活方式的每一个细节都在影响着未来会不会罹患糖尿病。

1.“变色龙”效应

夫妻之间喜怒哀乐比较相像,生活轨迹也差不多,有时候连笑容的弧度都相似,这种被称为“变色龙”效应,即看到一个人的变化,另一个人会下意识的去模仿他进行相同的变化。

2.进餐习惯趋同

夫妻之间或一家人的进餐习惯趋同,喜欢吃的食物也差不多,所以“传染”上糖尿病的可能性也比较大。

3.相同的情绪应激

睡眠、情绪对代谢疾病的发生影响很大。比如夫妻之间一方发火,另一方肯定不会处在愉悦状态,而一方心情愉悦,另一方也陪着愉悦。不好的情绪或不好的情绪应激也可以导致很多疾病的发生。情绪应激影响血糖,有愉快心情的人罹患代谢疾病的风险也会明显减少。

相同的喜怒哀乐会让面部的牵拉逐渐趋于一致,所以很多夫妻的相貌会越来越像。还有生活习惯、饮食、情绪等也会因为生活在一起而变得相似,而糖尿病就是生活方式病,所以夫妻之间会有这样的一种传染也就不难理解了。

夫妻共患糖尿病,谁负主要责任?

共患糖尿病,夫妻双方都要承担责任,但专家也说,一个家庭里面,如果夫妻双方有一方患上糖尿病,其中有人是要“背黑锅”的,也就是需要负主要责任。

大部分情况下都是妻子做饭,吃什么,怎么吃基本上是妻子决定,所以负主要责任的一般是妻子,但也有家庭不是妻子做饭的,所以,一家人有人得糖尿病,负责做饭的人负有非常重要的责任。

【专家提醒】吃剩饭是非常不健康的,吃饱后再继续吃很容易导致体重增加,肥胖发生,和代谢疾病明显相关。

夫妻共患糖尿病非常重要的一点就是,相同的饮食和相同的生活习惯使得体内容易出现相同的肠道菌群,肠道菌群的变坏会导致很多疾病的发生,就相当于夫妻两人拥有相同的患病土壤。

糖尿病会传染可能和表观遗传学有关

表观遗传学是说,我们的环境因素可以对我们发生非常重要的影响。比如水蚤这种动物,经历了不好的环境,生出来的后代就有可能长出来铠甲,如果怀孕期间的环境很好,子代就不会长出铠甲,但是它们的基因没有发生改变,只是环境因素导致发生这种改变。

遗传导致糖尿病被“传染”

父代到子代,双螺旋结构的碱基不发生变化,但会在大的螺旋结构上出现了小的表观遗传修饰,即环境因素导致基因的细微变化。这些变化可能往下遗传,也可以影响到一个人是否患病。

▲迟永志和迟爸爸

如果父母都患有二型糖尿病,那么他的子代糖尿病的发生率大概是30%—50%,如果进行严格的生活方式干预,就有可能不发生;如果父母双方有一方患糖尿病,子代患糖尿病的风险是10%—30%,有这样家族遗传的明确信号的人要特别注意。

巨大胎儿的产妇本身可能有一部分胰岛素抵抗和肥胖,所以产妇以后罹患糖尿病的风险会明显增加;新生儿超过4公斤,未来发生糖尿病的风险会增加。

专家告诉我们,父代吸的每一支烟,喝的每一口酒,少睡的每一个小时都会通过表观遗传学的变化影响本人及后代。

糖尿病传染可能和代谢记忆有关

这里的代谢记忆是指代谢状态,比如说血糖的水平,血脂的水平等。

代谢记忆不好增加并发症的风险

细胞和细胞里的亚结构细胞器会记住你的血糖水平和血脂水平,如果长期处于一个不好的代谢状态(持续高血糖、高血脂等),细胞有了不好的代谢记忆,以后发生与代谢异常相关的并发症的风险就会明显增加。

糖尿病发生可以相互影响,但是实际上,即使是夫妻双方都罹患糖尿病,他们的代谢状态也不一定完全一样,长期控制不好的人就有可能出现坏的代谢记忆效应,而控制好的人就会出现好的代谢记忆效应,两人发生并发症的可能性是不一样的。

建立良好代谢记忆,减少并发症

糖尿病患者一定要把血糖控制好,建立好的代谢记忆,尤其是在糖尿病早期。好的代谢记忆会减少并发症的发生。夫妻双方一方有好的代谢记忆,可以影响他的配偶也去进行良好的血糖控制,进而改善对方的代谢记忆效应。

专家告诉我们,糖尿病前期如果进行生活方式干预,完全可以变成正常人;已经罹患糖尿病但在糖尿病早期,且是和胰岛素抵抗以及肥胖相关的二型糖尿病,通过饮食、运动、生活方式的干预,体重减轻后,可以在一段时间内甚至相当长一段时间内类似于临床痊愈。

【专家建议】在做饭的时候少做一点,感觉大家不够吃,进而这样大家都能够少吃,既能解决剩菜剩饭,又能避免吃得太多。

4天“逆转”的秘密

越来越多的研究显示,肠道菌群和代谢疾病、是否肥胖,是否有脂代谢异常、糖尿病等关系非常密切。改变生活,转换我们的饮食结构和模式,仅仅需要4到5天,肠道菌群就将发生改变。

建立良好饮食习惯,改善肠道菌群

改善肠道菌群主要是建立健康的饮食习惯以及生活习惯。饮食清淡,常吃高纤维素的食物等对健康很有帮助。摄入合适的比例的膳食纤维,不仅对糖尿病患者有好处,对很多代谢疾病都有一定的辅助治疗作用。

【专家提醒】膳食纤维虽好,但是过量的膳食纤维对胃肠道有副作用,一定要适量。

橙子是一种非常好的水果,橙子皮富含橘皮甙,通过烘烤以后可以渗透出来,渗透到里面的瓤里,对健康非常好。





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